Na úvod bychom si měli ozřejmit skutečnost, zda každý z nás zná účel zátěžové vesty v rámci cvičení. Zátěžová vesta je v současnosti poměrně oblíbenou pomůckou a pokud se lépe podíváme na některé lidi běhajících ve volné přírodě nebo cvičících v posilovně, tak nejeden z nich takovou pomůcku i aktivně využívá. Každý kdo se cvičení nevěnuje jen občasně a myslí to s tréninkem skutečně vážně ví, že občas dospěje do fáze, kdy mu už konkrétní dávka cviků nebo zátěže prostě nestačí. Cvičení se v takových chvílích stává stereotypům a množství lidí se mu dokonce i přestane věnovat. Díky zátěžové vestě může náš trénink nabrat zcela nové dimenze a zcela určitě se díky ní stane intenzivnějším. Další nespornou výhodou je fakt, že spalování tuku jde prostřednictvím ní podstatně rychleji. 

Zátěžová vesta dokáže dát našemu trénink zcela nový rozměr

Pomocí zátěžové vesty je možné zvýšit úroveň tepu a svaly spolu s plícemi dostanou vytouženou dávku zatížení v pozitivním slova smyslu. Takový pomocník na cvičení nám pomůže spálit větší objem kalorií, vybudovat tolik vytouženou svalovou hmotu a získat potřebnou dávku síly. Nošení zátěžové vesty je tedy možné během běhání nebo v posilovně. Pokud se podíváme na konkrétní cviky, tak její nošení má význam zejména během shybů, dřepů, výpadů, kliků a cviku s názvem plank. Zátěžová vesta je ve většině případů vyráběna z neoprenu a její součástí je několik kapes, do kterých je možné naložit závaží podle vlastních referencí a v závislosti na aktuální formě či zvoleného stupně zátěže. Hlavním úkolem zátěžové vesty je zvýšení hmotnosti vlastního těla. Ta následně dokáže donutit svaly vyvíjet větší sílu a tento stav má nesporný vliv na naši výbušnost, sílu a také efektivitu. Náš trénink se v rámci vymezeného času stane mnohem více efektivním než bez využití vesty. Zátěžová vesta však nachází poměrně široké uplatnění i během turistiky nebo chůze. Její nošení během těchto pohybových aktivit nám zajistí poměrně rychlé spalování kalorií. I běžná procházka se díky zátěžím o váze 15 – 20 kg může změnit na intenzivní trénink. Další zajímavé informace naleznete na webové stránce https://inlive.cz/.